⼤家登记接种新冠疫苗了吗？疫苗可以帮助我们降低感染新冠病毒时产⽣重病。接种疫苗不只是保护⾃⼰的安全，还能保护周围的⼈。那么，接种疫苗前后要注意些什么呢？

新冠疫苗对⼤部分⼈来说都属于安全。疫苗的研发需经过严苛的临床实验，所以能够接种的疫苗就是好疫苗。因为任何新冠疫苗都能提供保护⼒，降低重症率和死亡率，所以不需要特别去挑选疫苗。

接种新冠疫苗之前我们可以做以下的准备:

1. 充⾜睡眠，保持⼼情愉快

成年⼈每天需要 7-8 ⼩时的睡眠，建议晚上 11 点前⼊睡。记得在睡前半⼩时让⾝体准备进⼊睡眠状态，可以把⼿机、平板、电视、⼯作先放⼀边。

2. 补充⽔份

⽔份可以促进新陈代谢，减低⾝体的不适。草本精灵建议您饮⽤⻑春叶绿素来补充⽔份，⾥⾯含有萃取于桑叶的叶绿素，更添加了⼩球藻，可以补充营养素，达到强⾝健体的作⽤。此外，薄荷的成份也可以带给我们清爽消暑的感觉。⾮常适合在接种之前饮⽤。

尽量避免空腹接种疫苗。空腹可能会导致低⾎糖的症状。建议您另外添加⻑春补粮宝当做营养补充品。⻑春补粮宝含有 21 种天然⾖类和⾕粮，并带有⼀种清⾹味，适合搭配任何的饮品和⻝物，是⼀个补充蛋⽩质的好⽅法哦！

接种新冠疫苗之后，我们应该:

1. 听从⼯作⼈员的安排，在接种中⼼留下观察 30 分钟

2. 不宜饮⽤酒精饮品，但建议饮⽤⻑春芦荟汁
芦荟⾥含的多酚和多糖体能够促进伤⼝的愈合，含有抗发炎的特性。除此之外也能达到补⽔的效果。

3. 副作⽤

每个⼈对疫苗的反应不同，但是接种新冠疫苗所伴随的副作⽤都是暂时性的。最为普遍的副作⽤如下：

a. 注射部位疼痛/肿胀/发红
b. 疲倦
c. 头疼
d. 发冷
e. 发烧
f. 呕吐
g. 感觉不适
h. 淋巴结肿胀
i. 关节痛

⽽且，您知道吗？MySejahtera 还有⼀个功能，您可以在接种疫苗后投报任何发⽣在您⾝上的副作⽤。如果发⽣严重不适，建议尽快就医。

4. 不要进⾏激烈的运动

虽然新冠疫苗可以降低严重疾病和死亡的⻛险，但我们也要继续维持抗疫的好习惯，记得：

a. 外出时还是得佩戴⼝罩
b. 经常洗⼿保持卫⽣
c. 保持室内空⽓流通